这样吃豆既营养又能变瘦

　　Q 1天要吃多少豆子比较好呢？

　　【answer】 每天以吃2种豆类料理为目标吧！

　　豆子很适合在减肥时食用，1天吃100g的豆子或豆腐、味增汤等豆类加工品是最理想的，这样才能充分摄取豆类的营养素，所以每天设定吃2种豆类料理也不错呦！

[[编辑推荐：让你想瘦就瘦的10大减肥食品]]

[[编辑推荐：让吃成瘦美人的饮食减肥技巧]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]