专家解析：吃水果断水的作用是整天消耗的是身体内的水分，到了喝牛奶的日子，水分就减掉了很多，就会开始减掉我们身体上的脂肪。
贴心便条：建议大家把这个办法放在周末时实行，不仅可以减肥，也可以当作清肠的好办法。
适合人群：稍微超重，肠胃健康的MM
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