6.吃「早饭」
对于一个营养师而言，晚上8:00后吃的东西已经是宵夜了！
习惯：早点开始吃晚饭，又或，晚饭尽量留在家吃，时间可以控制得较自如。千万别太晚才吃饭（那你便明白，为何欢乐时光是致命伤，因为这会使你好晚才肚饿）！
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