欢过圣诞 让你吃不胖5大妙招

　　 提醒你

　　主菜尽量选白肉

　　主菜建议以白肉为主，例如鸡肉，怕胖可去皮吃或当餐不吃淀粉，或餐后运动消耗热量。如果不想吃鸡肉，可改吃鱼肉，这些都是比较好消化的蛋白质。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]