营养又瘦身的一周减肥食谱

　　星期三：

　　在两片全麦面包中夹入少盐的烤豆，再吃一个橙子。

　　提示：大豆富含纤维，且Gi（升糖指数）较低。向其他豆类一样，大豆可以算作每天必须的五份水果和蔬菜中的一份。橙子能提供维生素C。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]