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让你减肥不复胖的8道菜

2010-01-07饮食减肥 来源:全民健康网

  

  ●第三道菜:早上吃蛋,整天不饿

  研究发现,早上吃两颗蛋加吐司的妇女,和吃面包夹起士的妇女相比,不但会更有饱足感,还会因此在接下来的一天中少吃两百七十四卡的热量,饱足感甚至会持续到第二天。这是因为蛋富含蛋白质,会比面包带来更大的饱足感。

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