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狂吃零食也不胖的饮食减肥方法

2010-02-01饮食减肥 来源:全民健康网

  

  2.烧仙草与豆花

  热量估算:不加料烧仙草热量为100大卡;加上花生后为160大卡;加粉圆后为140大卡;豆花热量为120大卡,加花生后为180大卡,加粉圆后为160大卡。

  建议原因:烧仙草与热豆花本身热量低,汤汁可增加饱足感。但配料不建议加花生,可用热量较低的粉圆、椰果替代。

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