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要注意
快跑易扭伤脚踝
减重时的运动，应该以持久为原则，像是快跑等运动具爆发性，容易让脚踝或膝盖扭伤或造成其他伤害，如果受伤就无法再运动，反而失去运动减重的意义，因此，容易受伤的运动在减重时都不适合采行。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]