● 前1天8点以后不准进食，比较好也不要喝酒。
● 断食开始的第1天，早餐、中餐只能喝果汁，可以配合饮用加糖红茶增加热量。
● 第2天的饮食早餐建议吃稀饭，中餐及晚餐的饮食注意份量之外，
更要注意以清淡低卡为原则如：水煮青菜、瘦肉片等。
● 复食后也要谨守清淡低卡的原则，千万不要开始大鱼大肉，否则断食成果马上功亏一篑。
[[编辑推荐：让你必瘦的10条饮食定律]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]