春节期间，肠胃早被大鱼大肉撑得疲惫不堪，身材也开始变形。怎样在节后找回你的健康与窈窕？爱美网为你推荐四款低卡减肥食谱，跟着小编一起学，自制清爽美味的减肥餐。日本料理最注重“不时不食”的精神，井屋日式料理店的主厨黄志仁，就挑选了目前正当令的菠菜、秋葵、山药等，搭配超市即可购得的和风酱油、姜末、芥末、柴鱼片、味噌等，做出不死碱、又能提鲜的酱汁，让凉菜吃来爽口又低热量。
芝麻菠菜 50卡╱份
材料(1人份)：菠菜1把、和风酱油3大匙、高汤3大匙、白芝麻少许
准备：将菠菜的叶和梗分开。
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