13. 膳食纤维可提供饱足感，宜多食用。
14. 饭后刷牙可减低过度进食的机会。
15. 狼吞虎嚥的人比细嚼慢嚥的人更容易发胖。
16. 在购买食物的时候，请注意食物标示，多选取低热量、高纤维的食物。
[[编辑推荐：一吃就苗条的20种排毒食品]]
[[编辑推荐：2周减18斤的瘦身食谱]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
13. 膳食纤维可提供饱足感，宜多食用。
14. 饭后刷牙可减低过度进食的机会。
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2019-03-01 15:18:14