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收腹平肚腩 七招帮你忙

2010-03-14饮食减肥 来源:全民健康网

  

  转腰动作

  首先蹲马步,半蹲就好,然后做呼啦圈式的转腰动作,不同方向各转10个;反复进行10分钟就好。每天十分钟,刚开始会有点累,需要坚持,不过非常有效!

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