俯卧撑
前面用手肘支撑不用手掌,后面还是脚支撑,腹部尽量的不要塌下去。坚持这个动作对收腹很有效的。尽量坚持的时间越长越好最开始可能几秒就不行了,慢慢来。
[[编辑推荐:春季既健康又有效的减肥方法]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
俯卧撑
前面用手肘支撑不用手掌,后面还是脚支撑,腹部尽量的不要塌下去。坚持这个动作对收腹很有效的。尽量坚持的时间越长越好最开始可能几秒就不行了,慢慢来。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
2019-03-01 15:18:14