3小时瘦身法健康吗?
尽管之前有很多营养学家倡导，每隔几个小时需要进食一次，以保证姓陈代谢水平的持续正常进行，但是他们并没有明确究竟该以多长时间作为一个单位。但是对于3小时这个概念营养学家也没有什么异议。他们认为这种瘦身法是健康有益的，因为你可以从三餐饮食中获得混合着碳水化合物、蛋白质和脂肪的营养成分，当然还包括蔬菜和水果。
美国饮食营养协会的发言人Elisa Zied认为，这种饮食法是合理且平衡的，而且非常可行。这对那些寻求合理饮食结构和遵循生活规律的人来说，是非常不错的瘦身方法。但如果能在3小时瘦身法之外加上适量的运动，会达到更好的瘦身效果。
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