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低热量密度饮食减肥法

2010-03-19饮食减肥 来源:全民健康网

  拥有苗条身材是每个爱美MM的梦想。那么应该如何减肥塑造好身材呢?饮食减肥法是很有效的减肥方法。今天就来教你一个“低热量密度饮食减肥法”,告诉你吃什么减肥,怎样减肥才是最有效最健康。不知道如何减肥的你赶紧来学学怎样减肥吧!

  

  减肥只有两件事可以确保革命一定成功,第一,降低摄取热量,第二,吃饱。这两者通常会相斥,热量低,就吃不饱;吃饱,热量就高。短暂低热量、吃不饱,还可以撑一段时间,但由于肥胖者通常食量也不小,所以撑一段时间之后身体必然造反,然后又吃更多的东西,反正体内的脂肪细胞只有变小,没有变少,结果迅速胖回来。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入:减肥频道

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