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吃什么减肥效果比较好 清脂最有效的瓜类减肥食谱

2010-04-29饮食减肥 来源:全民健康网

  

  小黄瓜

  小黄瓜所含纤维素能促进肠逍对腐败食物和有害物质的排泄,抑制脂肪和胆固醇的吸收,因此有降低血液中脂质和胆固醇的作用。

  凉拌小黄瓜做法:将瓜洗净削皮,切成片状或条状,加入适量的盐、醋及白糖腌小黄瓜,然后拌匀即成。具有解渴、利便及美容的作用。

  小黄瓜炒虾米:小黄瓜洗净切片,虾米用开水浸泡片刻去水。将小黄瓜和虾米放在一起炒,加入盐、味精、糖等适量拌匀即可食用。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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