2. 香蕉、酪梨 纤体迷思：热门的”只吃香蕉/酪梨”减重法，因为为脂肪含量低而风靡日本女性，所以减肥时一定要多吃香蕉和酪梨？！ 真相公开：香蕉含有很高的糖分，而酪梨则含大量油脂，所以光吃不只会营养不良，对减重长期的帮助也不大。
