夏日减肥食谱五 吃动物性食物时，要优先吃白肉，例如虾，一条鱼，白肉食物取代红肉，天天100克，晚饭只管即便不吃红肉。少吃鸡鸭内脏。 夏日减肥食谱六 少吃或者不吃山药蛋薯片，少吃如瓜子，饼干，蛋糕等零食。
