四、蜂蜜苦瓜——推荐热性体质的尝试一下 材料：苦瓜一根，蜂蜜适量 制作：苦瓜煮熟后切片，用蜂蜜调味即可食用，每天一根。
PS：生吃苦瓜减重效果更明显，推荐毅力坚强的同胞们尝试。苦瓜是寒性，肠胃功能差和在月经期前后的美眉们就不要用这个方法啦!
五、绿豆芽黄瓜汤 这个汤在我吃了大餐后就当作第二天的午餐，可以去体内油腻，防止吃大餐长胖。 材料：绿豆芽120g、黄瓜100g、香菜20g，盐、香油各适量。
制作： 1.黄瓜削去两头，洗净，改刀切丝;香菜去蒂洗净，剁几刀;绿豆芽洗净。 2.锅内放水加盐烧沸，下绿豆芽煮至熟，放黄瓜丝推匀，起锅放香菜、香油即可。