6、奶味享瘦餐 材料：脱脂牛奶或酸奶，苏打饼干 吃法：先喝脱脂牛奶或酸奶，再吃苏打饼干。 Tips：爱吃零食的MM最不容易发胖的营养早餐，也很适合忙碌的上班族。苏打饼干是饼干中卡路里最低的一种，口感好，而且非常有饱腹感。
