减肥食物有哪些 4种食物造就完美曲线

　　减肥瘦身黑马三：山药

　　Point：翻身又丰胸

　　山药含有大量的粘液蛋白，这种多糖蛋白可以减少皮下脂肪沉积，避免长出肥肉，山药还含有很多纤维，食用后会产生饱胀感，从而抑制进食欲望。另外，山药也是丰胸的重要食材哦！

　　告别“蝴蝶臂”

　　小编为手臂粗壮的女孩推荐一种以山药和薏仁为主要食材的美臂丰胸粥。

　　材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。

　　做法：将所有材料放入高压锅中加入适量水，待煮熟即可食用（可加少许盐调味）。