注意： 1、每日饮清水五杯，早中晚各一杯，三餐中间各一杯。除此以外不能饮水或进食其他东西。 2、生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。 3、依食谱次序，不可乱用或其他代替品。 4、咖啡或茶不能加糖或加奶。 编辑推荐：[[夏天减肥水果排名 吃水果有讲究 夏天减肥吃什么 5种果蔬让你想瘦哪瘦哪早餐吃什么减肥 4种水果瘦身食谱帮你甩肉]]
