吃什么减肥效果好 4大秘籍让你瘦不停

　　秘籍２：如果你不能拒绝美酒或饮料的诱惑，那么：

　　方法一：加冰！这个方法简单易行，而获得的效果是降低了热量，并改善了口味。此外，如果你想味道更加特别一点，不妨添加苏打水或低热量的混合饮料。

　　方法二：测量！当我们在家里喝上几口的时候，很容易就不知不觉喝得过多了。看一看你壁橱里的酒杯，是否过大了呢？换上一套小型的酒杯吧，这能帮助我们控制自己的饮酒量。

　　方法三：吮吸！通过吸管来吮吸饮料或酒，会比直接喝更慢一些。