越吃越瘦的7类低卡食物

　   一说到减肥，人们首先想到的就是少吃多运动或者是节食。其实想要减肥大可不必这样，在我们的日常生活中，有的食物越吃越瘦，信不信由你。下面小编就给你介绍7类低卡食物，让你越吃越瘦。

　　全麦食物

　　全麦面包、全麦粉、糙米、燕麦和华夫饼是传统的全麦食物。它们是比精细白面粉更加聪明的选择，含有大量的纤维和营养，使你更快变饱。

　　把薯片改成爆米花吧，这样你就省下了65卡路里，可以吃其他的零食。与其吃白面粉制成的煎饼，你不如选择全麦面粉制成的煎饼，这样你还可以多吃些草莓呢。