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减肥吃什么蔬菜既健康又有效

2010-09-02饮食减肥 来源:全民健康网

        大蒜

        它是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质

  韭菜

  除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪

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