喝酸奶能减肥吗 正确喝法有助减肥

　　咸酸奶diy

　　很多人的口味比较单调，为了改变你们单调的口味，最近日本流行起了咸味优格，轻松在家diy，每天3餐前喝200ml就会让你有饱足感，还可以控制你的食欲。另外，民间疗法说盐水可消便秘，所以咸优格应有双倍整肠功效啰!

       具体做法：

　　材料：无糖优格100g、盐2g、水100ml。

　　step1：加一小匙盐到水中搅拌均匀。

　　step2：把无糖优格加到盐水中，搅拌均匀即可食用。