第二天早餐： 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1只鸡蛋 1/2个香蕉 1片吐司 午餐： 1杯乳酪或者金枪鱼8块 紧致而显瘦的腿你也能拥有 晚餐： 2根牛肉香肠 1杯椰菜或者卷心菜 1/2杯胡萝卜 1/2个香蕉
