想要享受美食，却又不愿长胖，其实并不困难。小编这里有很多最有效的减肥食谱，可以有效地帮你身体多余的脂肪与热量。尤其是现在，夏末秋初世界，找到快速减肥食谱、健康减肥食谱，同时加上减肥药，减肥茶的配合，定能为秋季健康养身做准备就格外重要。减肥的MM总是在寻找那些怎么样吃不胖的方法，也总是专吃那些低热量的食物，可是她们却不知道有些她们一直认为的减肥食物，可能会让她们悄然发胖哦!
一、汤
人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。