5、不吃正餐法
顾名思义就是每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩儿喝豆浆的好处有很多，不过需要注意的是在喝豆浆的时候千万不要加糖哦！比较好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
减肥原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份不仅可以控制吸收体内的脂质和醣类还可以更好的发挥燃烧体脂肪的效果。因此从你喝豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！