6、过午不食法
这种方法就是讲过了下午三点就不能吃任何东西，当然在能吃的时候大吃特吃，还是需要节制的，这样一周可以减个几公斤不是问题。
减肥原理：晚上休息，人体消耗的能量比较少，摄入的过多能量的话，会让脂肪囤积起来。所以注意事项就是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。晚上实在是饿的不行，坚持不住了，你可以吃一个苹果，或者是喝水。
吃什么减肥最快，往往一提到减肥，人们首先想到的就是节食，因为大家认识肥胖跟饮食有着一定的关系，这种想法固然没有错，但是你是否知道，如果想快速减肥的话，只要你正确的饮食，照样可以让你达到减肥的效果。