6、坚持吃健康油脂 健康油脂跟饱和油脂的区别有很多，最主要的一点是健康油脂并不会使你发胖。 橄榄、鳄梨和核桃中的健康油脂是日常饮食的首选。建立一个以健康油脂为基础的减肥餐单。 编辑推荐：[[让你摆脱反弹噩梦的饮食技巧吃什么减肥最快 一吃就瘦的6款快速减肥食谱吃月饼会胖吗 这样吃月饼不用担心肥胖]]
