香蕉 如何每餐不吃主食，用香蕉代替一碗白饭，可以让你更好的达到瘦身的效果。因为如果每天都这样的话，可减少身体吸收800至1200千焦的热量。香蕉不仅让人有饱肚的感觉而且还含有丰富的钙及 维生素，对消肿也很好。
