番茄 由于番茄中的茄红素可以让你更好的降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以如果想瘦身的话，番茄是您的最佳选择。如果饭前吃一个番茄， 不仅可以让人体消化吸收，还可以减少米饭及高热量的菜肴摄食量。
