吃豆腐能减肥吗 这样吃豆腐既营养又减肥

　　吃豆腐能减肥吗?大家都知道豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥佳品。丰富的蛋白质不但能增强人的体质还能可以增加饱腹感，同时还有利于减肥和预防肥胖的作用。那如何吃豆腐才能减肥呢？下面小编介绍3种豆腐减肥食谱：

　　减肥食谱一：黄金豆腐

　　需要准备的材料：

　　一块豆腐、一个咸蛋黄、葱、盐、味精、胡椒粉、食用油 各适量

　　具体做法：

　　1.将豆腐切成丁，然后用盐水焯一下，捞起装盘。

　　2.锅里放油，将咸蛋黄碎炒散，放适量的盐、味精、胡椒粉这样翻炒1分钟即可。

　　3.将炒好的蛋黄浇在豆腐上，再撒上少许葱花，这道菜就完成了。