减肥常识
减肥方法
局部减肥
减肥人群
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 饮食减肥 >> 正文

水肿吃什么好 7款饮食快速消除水肿

2010-10-14饮食减肥 来源:全民健康网

  

  山药青豆粥

  【材料】2人份

  山药100g、青豆(带壳)100g、盐1小勺、大米1/2杯、樱花虾10g、干鲣鱼3g、芝麻油·酱油各少许

  【做法】

  1、山药去皮,切成1.5cm的滚刀块。青豆去壳,在碗中放入1杯水和少许盐,将青豆放入其中,约浸20分钟左右,取出控干水分。

  2、将米洗净,加入厚实的锅中,加入2.5杯水,浸泡30分钟。

  3、开大火,等沸腾后,开小火再煮30-40分钟。还有7、8分钟快要好的时候,加入山药和青豆。

  4、在平底锅中加入芝麻油,加热后,放入樱花虾和干鲣鱼一起炒。淋入少许酱油,出锅后装饰在粥上。

 

编辑推荐:[[吃白菜减肥吗 1周狂瘦8斤的白菜餐
晚上吃什么不长胖 瘦身晚餐让你越吃越苗条
吃什么水果减肥最快 越吃越瘦的11大水果]]

<<567>>
猜你喜欢
相关阅读