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吃什么减肥效果好 一吃就瘦的15种食物

2010-11-01饮食减肥 来源:全民健康网

      11、柠檬

      柠檬里面含有较多的柠檬酸,多吃柠檬就能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

      12、茶

      在日常饮食中普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

      13、醋

      大家知道吗?醋里面含有丰富的氨基酸,这样可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

      14、兔肉

     很多人都认为在减肥期间绝对不能吃肉,但是你是否知道有些肉是吃不胖的。就像兔肉,它里面脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

      15、赤小豆

     很多人都不知道什么是赤小豆,其实它就是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

  吃什么减肥效果好,很多MM在减肥的时候什么都不敢吃,所以有的人虽然减肥成功了,但是把身体搞垮了。其实这的没有必要这么做啊,在减肥期间只要你吃对食物,还是可以让你轻松瘦身的。

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