食谱二：芝麻粥：
需要的材料：黑芝麻适量，粳米100克。
具体做法：你可以先将黑芝麻洗干净、晾干，然后炒熟研碎；每次取30克芝麻，与粳米100克同煮成粥就可以了。
食用方法：常食有效。
2019-03-01 15:18:14
