酸奶怎么喝减肥 一周见效的瘦身食谱

　　五、晚上

　　在晚餐之前你可以先喝一杯水或者汤，然后再吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。

　　酸奶减肥食谱注意：

　　在你非常饥饿的时候千万不能直接喝酸奶，要先要汤或或者吃一些蔬菜，预防胃里酸度过高。在吃完饭后之后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。

     酸奶怎么喝减肥，上午已经详细介绍了如何喝酸奶最能减肥了，如果想用酸奶减肥法的MM一定要注意以上的注意事项。