控制体重轻松瘦的甜菜根减肥食谱

　　凉拌甜菜根

　　材料：

　　甜菜根1个

　　调味料：

　　天然酱油1/2汤匙 香油（或橄榄油）1茶匙 梅汁1茶匙

　　作法 ：

　　１、甜菜根洗净去皮，切片盛碗，放入调味料搅拌均匀，腌渍至少1天以上，即成香脆可口的凉拌菜。

　　２、甜菜根炖鸡汤鸡肉洗净後川烫去除血水。

　　３、甜菜根去皮切成滚刀块。

　　４、将上述食材放入锅中加水熬煮。

　　５、至甜菜根以筷子可刺穿後即可。

　　６、起锅前添加食盐调味。