10、苹果： 其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。 编辑推荐：[[14条减肥饮食建议小S的瘦身食谱女性专属11条饮食减肥计划]]
