6.避免边吃饭时边喝酒 7.少量多餐 8.以白开水为主要饮料 9.不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物 10.吃水果也要适度 11.对甜食限量 编辑推荐：[[三种凉拌菜 好吃又不胖制作营养美味的减肥豆浆9种去脂肪的减肥水果]]
