有效止饿的12种减肥食物

      在减肥过程中总不敢多吃东西，但不吃又会有很强烈的饥饿感，真是让人头疼，是吃还是不吃呢？不过今天不用再愁了，告诉你12种可以抑制饥饿感的减肥食物，让你不用再担心总会饿而不敢吃东西了。　　

　　1、 改吃黑巧克力

　　改掉吃奶油巧克力的爱好吧，不如选吃黑巧克力，黑巧克力含有70%的可可，它既可以控制你的进食欲，还能有助于稳定你的血糖。

　　2 、允许吃点甜食

　　减肥瘦身也可以吃甜食的，其实吃一点甜食也不会有太大影响。爱吃甜食的mm，嘴馋时不如改嚼口香糖，口香糖完全没有脂肪，而且含有的卡路里，要比饼干和巧克力低得多。