9、蒟蒻 蒟蒻是减肥必食圣品 蒟蒻又名魔芋，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，低热、低脂、低糖，是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃，帮助消化，还能使下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。 编辑推荐：[[冬季让你吃出窈窕身材的7大减肥食品注意饮食搭配 预防越吃越胖7种减肥食物 陪你美丽度寒冬]]
