4、冬季减肥食物之蔬菜类：冬瓜
冬瓜不含脂肪却可以拥有丰富的纤维素、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分。经常食用的话便可以有助减少体内多余脂肪。另外，冬瓜还有清热利尿的作用，最适合水肿型肥胖人士。
5、冬季减肥食物之水果：木瓜
木瓜含丰富的木瓜酵素，可以有效分解蛋白质、糖类和脂肪，因此，冬瓜的瘦身减肥效果也是非常不错的。
6、冬季减肥食物之饮料：茶饮
想要减肥就必需要与碳酸、高糖分的饮料绝缘，不如选择喝茶，纯天然的茶饮是不会有副作用的，可以让你放心地进行健康减肥。
爱美是女人的天性，可以不惜一切都要搜集一对减肥秘方，但是比较好的秘方就是你身边常出现的减肥食物。