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饱腹吃不胖的9种减肥食物

2011-02-11饮食减肥 来源：全民健康网

　　

饱腹吃不胖的9种减肥食物

 

　　3、坚果

　　 坚果中的不饱和脂肪酸能够使人体胆固醇下降，可增加饱腹感。此外，坚果还可以给运动减肥和能量转化补充基本能量，而坚果含有的叶酸可以增强人体新陈代谢机能。

 

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TAG减肥食物 饮食减肥 吃不胖的食物
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