可抑制下半身肥胖的食物

      下半身肥胖怎么办？有些食物可以来帮助，来看看下面这些可抑制肥胖的食物吧！ 

　　1、苹果：苹果所富含的水溶性纤维质果胶具有清肠排毒的作用，可预防下半身肥胖。

　　2、红豆：可增强肠胃的蠕动，可减轻便秘的情况，红豆富含的纤维素能够帮助排泄体内的水分和脂肪，可起到美腿的效果。

　　3、西瓜：西瓜利尿排毒，并且瘦腿的功效也是很强的。

　　4、沙田柚：卡路里很低，钾元素丰富，想拥有美腿，那么先来尝尝沙田柚吧。

　　5、奇异果：富含纤维素的奇异果可吸收水分膨胀，产生饱腹感，可增强分解脂肪酸素的速度，防止腿部变粗。