特别注意： 在喝牛奶日里不可以喝水。如果可以坚持循环几回，你就能看到体重的下降，并且是很真实地减掉了体内的脂肪。建议你把这个减肥方法安排在周末进行，可以作为清肠减重的方式。 适合人群：轻度肥胖的肠胃健康者。
