4大减肥饮食准则

2011-03-15饮食减肥来源：全民健康网

4大减肥饮食准则

少吃猪肉

　　100克的瘦猪肉中就含有16.7克的蛋白质，并且脂肪的含量也达到了28.8克，大家一直以为只要是瘦肉就不会吃胖，但其实瘦猪肉并不是低脂肪高蛋白食物，它的脂肪含量已经高于了蛋白质含量，所以，过多食用瘦猪肉，就会导致动物性脂肪摄入过量，也就意味着过多食用瘦猪肉也会使你发胖。