2011年最新夏季减肥食谱

      8、三餐饮食：以早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少为基本饮食原则。

　　9、烹饪方法：烹饪方式要以炒、煮、蒸、煲汤为主，少吃油炸、油煎等油大的食物，做菜时尽量不放糖，每天的用油量不要超过25克，另外，每天保证进食一份海藻类的食物、豆制品和菌类的食物，比如香菇、蘑菇、海带、豆腐等。

　　这份夏季减肥食谱中的饮食原则不光只使用于夏季，健康的饮食原则是适用于一年各个节气的，一起来试试按照这套减肥食谱为自己的减肥计划做准备吧。