如何喝酸奶减肥？如果酸奶的食用方法得当，那么只需一星期的时间就可以有明显的瘦身效果哦，下面就一起来看看这个一周酸奶减肥法吧！
酸奶减肥第一天：酸奶、黄瓜
酸奶和黄瓜都含有丰富的营养成分，并且也都是很好的减肥美容食品，具有非常不错的瘦身效果。另外，酸奶和黄瓜的热量都很低，在酸奶减肥的第一天吃黄瓜和酸奶也可以补充能量，感觉饿了就吃不会发胖，另外还要注意多喝水。
酸奶减肥第二天：酸奶、苹果
让苹果与酸奶搭配在一起作为代餐来食用，如果你也很喜欢苹果汁的话，那么还可以做一款苹果酸奶来饮用，方法就是把新鲜的苹果榨成汁，并与酸奶拌在一起食用。
酸奶减肥第三天：酸奶、红糖
在每杯酸奶中都加入适量的红糖，搅拌均匀后饮用，这个方法可以起到调整肠胃，有助于通便，解决便秘问题，同时还能起到促进脂肪燃烧的作用。